Skinke-Broccoli Omelet

1 år siden |  0 comments  |  Slank og lækker

En god og nem morgenmadsomelet som er nem at lave og sammen med grapefrugten giver en god start på dagen. Denne morgenmad er lavet specielt til 5 2 kuren.


Ingredienser:



  • 2 æg

  • En skive fedtfattig skinke

  • 90 g frossen broccoli (optøet)

  • 1 spiskeske hakket purløg

  • 1/2 grapefrugt


Fremgangsmåde:



  1. Pisk æggene sammen med en spiseske vand

  2. Skær skinken og broccolien i stykker (skær størrelsen efter smag) og hak eller klip purløget fint

  3. Vend skinke, broccoli og purløg sammen med æggene

  4. Hæld blandingen på en opvarmet non-stick pande (har du ikke en sådan kan du bruge en almindelig pande sprøjtet med non-stick spray)

  5. Steg ved medium varme indtil omeletten er færdig (efter smag kan omelleten evt. steget på begge sider)

  6. Krydr med salt og peber og server sammen med en halv grapefrugt for en god start på morgenen




Omeletten her er særlig god om morgenen / op af formiddagen, hvor den kan give en god mængde tiltrængt energi. Men du behøver ikke spise den tidlidt på dagen, den kan også fint fungere som en frokost eller en eftermiddagsmad. Evt. kan man her udelade grapefrugten.

Se flere 5 2 kuren opskrifter her

EFTERLAD EN KOMMENTAR :

RELATEREDE ARTIKLER :

Den bedste slankekur

By dengodekur.dk

Den bedste slankekur nogen sinde. Så kort kan 5:2 kuren beskrives. Siden den kom frem har tusindvis af mennesker rapporteret om store, varige vægttab. Her forklarer jeg hvorfor 5:2 kuren utvivlsomt er den bedste slankekur. Den bedste slankekur er...

Er 5 2 kuren farlig?

By dengodekur.dk

Grunden til at jeg skriver denne artikel er at der er mange mennesker der går rundt og gerne vil starte på 5 2 kuren, men som er bange for om den kan være farlig i stedet for at hjælpe. Derfor har jeg lavet denne lille artikel der forhåbentlig kan in...

Nem slankekur – søgningen er slut

By dengodekur.dk

Der er et utal af forskellige slankekure på nettet, og man kan blive helt forvirret bare i søgningen efter én. Og arbejdet stopper ikke når man så har fundet den. Så skal man til at i gang med kalorieberegning, kostomlægning, lære nye retter at kende...