Forside

Luft i maven - hvad skal jeg spise?

By dengodekur.dk

Hvis man døjer med luft i maven kan det godt være lidt af et mysterium at finde ud af hvad man skal spise, og man får lyst til at råbe - “jeg har luft i maven - hvad skal jeg spise for at få det til at gå væk?” For at besvare spørgsmålet skal man f...

Luft i maven af rugbrød

By dengodekur.dk

Rugbrød er noget af det mest kernedanske vi kan forestille os, og de fleste af os er vokset op med en overbevisning om at rugbrød må være sundheden selv. Ja nogle gange kan vi slet ikke forestille os hvordan de I andre lande kan komme helskindet igen...

Luft i maven af sukker

By dengodekur.dk

Spiser man meget sukker kan man opleve at få meget luft i maven - sådan føles det i hvert fald. Her i artiklen kan du læse lidt om hvorfor sukker giver luft i maven og hvad du kan gøre ved det. Sukker er ikke bare sukker Hvad vi normalt tænker på s...

Symptomer på irriteret tyktarm

By dengodekur.dk

Symptomerne ved irriteret tyktarm kan være forskellige fra person til person, og nogle oplever ikke alle symptomerne. De hyppigste symptomer er perioder hvor du kan mærke smerter i maven. Der kan være oppustethed i større eller mindre grad, og oftest...

Irriteret tyktarm og kvalme - 5 gode råd

By dengodekur.dk

Irriteret tyktarm er en meget ubehagelig lidelse hvor man oplever smerter i maven og hyppige besøg til toilettet. Er man en af dem som også får kvalme oveni kan det blive helt ubærligt. Derfor har vi samlet vores bedste tips til at få bugt med kvalme...

Irriteret tyktarm - 7 fødevarer du skal undgå i din kost

By dengodekur.dk

Har du irriteret tyktarm gælder det om at skåne sin mave så meget som muligt. Her får du derfor 7 fødevarer du skal undlade fra din kost hvis du har irriteret tyktarm. Listen nedenfor er taget fra vores e-bog om Low FODMAP Diet, en diæt lavet speci...

Diæt til irriteret tyktarm

By dengodekur.dk

Har man irriteret tyktarm er der en diæt man kan gå på for at afhjælpe problemet, en såkaldt irriteret tyktarm diæt. Den hedder Low FODMAP Diet, og den og irriteret tyktarm kan du læse mere om her. Klik her for at gå direkte til Low FODMAP Diet e-b...

Irriteret tyktarm behandling

By dengodekur.dk

Utroligt mange danskere lider hver dag med følgerne er irriteret tyktarm. Med smerter og ubehag. Med overproduktion af luft. Med rædslen for at skulle styrte på toilettet med få øjeblikkes varsel. Læser man på facebook ser man hurtigt folks forståeli...

Low FODMAP Diet erfaringer

By dengodekur.dk

Low FODMAP Diet er en fantastisk diæt til folk der lever med smerter og ubehag i maven og gerne vil spise på en måde som er skånsom for maven. Her har vi samlet nogle af folks erfaringer med fodmap diæten: Vil du selv i gang med diæten kan du læse...

French Toast med Vanilje

By dengodekur.dk

Denne opskrift er en opskrift til Low FODMAP Diæten, en diæt der hjælper mod irriteret tyktarm, oppustethed og luft i maven. Du kan læse mere om Low FODMAP Diæten her French Toast, på dansk Arme Riddere, er en meget lækker morgenmad der har bragt s...

Vægttab på Low FODMAP

By dengodekur.dk

At være på Low FODMAP Diet er en god ide hvis du lider af irritabel tyktarm eller på anden måde har uro i maven. Ved at fjerne FODMAPs fra kosten kan du nemlig give ro til din mave og undgå smerter og ubehag. Men kan Low FODMAP også føre til vægttab?...

Spinat-Jordbær-Valnødde-Salat

By dengodekur.dk

Denne opskrift er en opskrift til Low FODMAP Diæten, en diæt der hjælper mod irriteret tyktarm, oppustethed og luft i maven. Du kan læse mere om Low FODMAP Diæten her Salaten her er nem og simpel. Den er hurtig at lave, så smager den godt, og er...

Low FODMAP Kostplan

By dengodekur.dk

Skal du til at gå i gang med Low FODMAP Diæten er det en rigtig god ide at lave en kostplan da det sikrer dig de optimale betingelser for en god start på diæten. Her får du de bedste tips til at lave en kostplan til low fodmap diet. Vær sikker på d...

Spaghetti Carbonara med Kylling

By dengodekur.dk

Denne opskrift er en opskrift til Low FODMAP Diæten, en diæt der hjælper mod irriteret tyktarm, oppustethed og luft i maven. Du kan læse mere om Low FODMAP Diæten her Her får en opskrift på en lækker Spaghetti Carbonara, lidt utraditionelt med k...

Low FODMAP - diætist eller ej?

By dengodekur.dk

Du har sikkert læst en masse om Low FODMAP Diæten og hørt alt om hvor god den er til at lindre smerter og uro i maven. Men du har måske også hørt alt om hvordan diæten kan være besværlig at følge eller helt uforståelig (især hvis du har læst på nette...

Morgenmadssmoothie med chiafrø og bær

By dengodekur.dk

Denne opskrift er en opskrift til Low FODMAP Diæten, en diæt der hjælper mod irriteret tyktarm, oppustethed og luft i maven. Du kan læse mere om Low FODMAP Diæten her Denne smoothie er nem og hurtig at lave, og giver en god og solid start på morgen...

Alkohol på Low FODMAP Diet

By dengodekur.dk

En af de ting folk går mest op i når talen falder på FODMAP diæten er hvorvidt man kan drikke alkohol mens man er på kuren. Mange har nemlig oplevet at de får rigtig ondt i maven når de drikker, og det må jo så skyldes FODMAPs - eller hvad? Først og...

Kaffe på 5 2 kuren

By dengodekur.dk

En af de ting folk oftest skriver om når det handler om 5 2 kuren er kaffe. Mange danskere har et små-afhængigt forhold til kaffe (og ja - kaffeafhængighed er en rigtig ting ifølge videnskab.dk), og det virker meget nemmere at skulle opgive maden fre...

5 2 kuren opskrifter

By dengodekur.dk

Her finder du masser af opskrifter til 5 2 kuren, både morgenmad, frokost og aften. Du kan nedenfor se nogle af vores opskrifter samt links til andre gode steder hvor du kan få inspiration. 5 2 kuren opskrifter følger 5 2 kuren som er udviklet af den...

Opskrifter til Low FODMAP Diet

By dengodekur.dk

Her finder du de lækreste opskrifter til Low FODMAP Diet. Vil du gerne selv begynde på diæten anbefaler vi at du starter med at kigge på vores e-bog om Low FODMAP Diet Nedenfor kan du forskellige opskrifter. Har du selv en opskrift du gerne vil...

Opskrifter

By dengodekur.dk

Her samler vi opskrifter som du kan bruge til din kur. Nedenfor kan du se alle opskrifter eller du kan vælge kun at vise opskrifter fra en enkelt kategori. Vis opskrifter til 5 2 kuren Vis opskrifter til Low FODMAP Diet

Brug Crossfit til at tabe dig med

By dengodekur.dk

Du er helt sikkert bekendt med Crossfit, fænomenet har nemlig taget verden med storm og er på blot få år, blevet en af verdens mest udbredte fitnessgrene. Crossfit kan gøre mange gode ting for dig, blandt andet kan du tabe dig ved at dyrke crossfit,...

Skinke-Broccoli Omelet

By dengodekur.dk

En god og nem morgenmadsomelet som er nem at lave og sammen med grapefrugten giver en god start på dagen. Denne morgenmad er lavet specielt til 5 2 kuren. Ingredienser: 2 æg En skive fedtfattig skinke 90 g frossen broccoli (optøet) 1 spis...

Pizza Toast

By dengodekur.dk

Denne opskrift hører ikke til blandt de sundeste, og hvis du kan holde det ud bør du undgå denne opskrift og i stedet gemme den til når du ikke har fastedag. Det kan simpelthen bedre betale sig for dig at spise noget med lidt mere gods i. Når det så...