Forside

low fodmap diet

Low FODMAP Diet

By dengodekur.dk

Low FODMAP Diet sætter en stopper for: Irriteret tyktarm – Kuren virker der hvor lægerne har givet op Luft i maven – Nu behøver du ikke længere frygte sociale sammenhænge Smerter og ubehag – Low FODMAP Diet giver dig ro i maven igen på 4-8...

Hjemmetræning er mere populært end nogensinde før

By dengodekur.dk

Den danske befolkning er mere stresset end nogensinde, økonomien er presset og tingene bliver dyrere. Det hele er dog ikke så skidt, den danske befolkning et klart forspring i forhold til mange andre lande når det kommer til sundhed, vi lever nemli...

Hvad er sandt og falsk, når det kommer til myter om mad

By dengodekur.dk

Der findes et hav af tips og tricks samt go/no goes, når det kommer til kost og ernæring. Det ene øjeblik må vi spise kulhydrater - det andet øjeblik er de bandlyste. Samtidig må vi ikke få for meget fedt og for mange proteiner, da det kan have kon...

Effektive motionsformer til forbrænding af kalorierne

By dengodekur.dk

Der er mange forskellige meninger om, hvordan man forbrænder flest kalorier. Det er forskelligt fra person til person hvad der hjælper og hvad der ikke hjælper. Vi har alle forskellige kropsformer og man kan ikke punktforbrænde, så man bestemmer derm...

Friskpresset juice giver energi om morgenen

By dengodekur.dk

Der er intet som at vågne naturligt. Fuglene kvidrer, solen skinner og man har fået begge sine rigtige ben ud af sengen. Men hvorfor ikke gøre den endnu bedre? Man går ud i køkkenet, finder sine friske og nykøbte appelsiner ind, tager sin juicer frem...

49 meget forskellige madvaner

By dengodekur.dk

Der er kæmpestor forskel på hvor meget mad vi spiser. Vi kender sikkert allesammen både nogen der spiser næsten ingenting og nogen der spiser store mængder mad. Men alligevel så tror jeg, at det vil komme bag de fleste af os hvor stor forskel der er...

Kan man nøjes med 6:1 faste?

By dengodekur.dk

Hvis du har kigget på ugebladeoverskrifterne mens du stod i kø i supermarkedet har du måske set at der er kommet en ny kur til byen. Navnet er 6 1 faste, skulle efter sigende kunne give et fantastisk vægttab med bare ÉN dags faste om ugen. Men er de...

Hvornår kan man forvente resultater på Low FODMAP Diet

By dengodekur.dk

Når du går i gang med Low FODMAP Diet (som du kan læse mere om her) er du sikkert meget spændt på at høre hvornår resultaterne begynder at komme. Hvornår smerten og ubehaget stopper, og du kan vende tilbage til et ”normalt” liv. Fra du helt stopp...

Skal børn også være på 5 2 kuren?

By dengodekur.dk

Du er måske gået i gang med 5 2 kuren, og stort tillykke med det. Måske er din partner også med på den, og nu kommer spørgsmålet så – skal børnene (små som store) også gå med på kuren? Det vil gøre det nemmere for jer, især hvis der er større børn i...

Nem slankekur – søgningen er slut

By dengodekur.dk

Der er et utal af forskellige slankekure på nettet, og man kan blive helt forvirret bare i søgningen efter én. Og arbejdet stopper ikke når man så har fundet den. Så skal man til at i gang med kalorieberegning, kostomlægning, lære nye retter at kende...

Luft i maven

By dengodekur.dk

Luft i maven er en lidelse som rammer de fleste danskere fra tid til anden. Men for nogle er det desværre permanent. At have luft i maven er meget ubehageligt - det gør ondt, kan være svært at bevæge sig, og man prutter ofte og ukontrollabelt hvilke...

Irriteret tyktarm

By dengodekur.dk

Irriteret tyktarm (også nogle gange kendt som irritabel tyktarm) er den nye folkesygdom. Lægerne har givet op, og konsulterer man lægevidenskaben får man bare at vide at man må leve med sin irriterede tyktarm. Heldigvis har forskerne ikke stoppet der...

Så mange kalorier forbrænder du ved sex

By dengodekur.dk

Sex er ganske fantastisk, men ikke kun i forbindelse med sjov, nydelse og ny-forelskelse. Ud over at et godt sexliv sørger for at din hverdag bliver spækket med overskud og et fabelagtigt humør, så er det også virkelig effektiv i forbindelse med at k...

Sådan taber du dig hurtigt

By dengodekur.dk

Det er nemt at tabe sig hurtigt. Du kan tabe dig 5. kg på en uge hvis du vil – men det er ikke nødvendigvis den rigtige måde at gøre det på… Læs mere her. Sådan taber du dig hurtigt Hvis du har for meget på sidebenene og et BMI over 25 kan du tabe di...

Hvad skal man spise for at tabe sig?

By dengodekur.dk

Et af de spørgsmål man hører aller oftest når man beskæftiger sig med sundhed og vægttab er det klassiske – hvad skal man spise for at tabe sig? Og hvis man læser lidt i fastelitteraturen kan det se ud som om at det man skal spise for at få et vægtt...

Fastekuren – en kort introduktion

By dengodekur.dk

Hvis du læser dette er det sikkert fordi du fra en ven eller bekendt har hørt om ”fastekuren”. Den nye smarte kur som revolutionerer slankemarkedet ved sin enkelthed og effektivitet. Her får du en kort introduktion til fastekuren, og hvordan den kan...

Den bedste slankekur

By dengodekur.dk

Den bedste slankekur nogen sinde. Så kort kan 5:2 kuren beskrives. Siden den kom frem har tusindvis af mennesker rapporteret om store, varige vægttab. Her forklarer jeg hvorfor 5:2 kuren utvivlsomt er den bedste slankekur. Den bedste slankekur er...

Oppustet mave

By dengodekur.dk

Oppustet mave er en lidelse hvor maven bliver oppustet. Man kan tydeligt selv mærke det, og ofte kan man også rent fysisk se at maven bliver oppustet. Lidelsen kan være ekstremt ubehageligt, og også smertefuldt. Oppustet mave kan komme af mange forsk...

5 2 kuren opskrifter

By dengodekur.dk

Her finder du masser af opskrifter til 5 2 kuren, både morgenmad, frokost og aften. Du kan nedenfor se nogle af vores opskrifter samt links til andre gode steder hvor du kan få inspiration. 5 2 kuren opskrifter følger 5 2 kuren som er udviklet af den...

Opskrifter til Low FODMAP Diet

By dengodekur.dk

Her finder du de lækreste opskrifter til Low FODMAP Diet. Vil du gerne selv begynde på diæten anbefaler vi at du starter med at kigge på vores e-bog om Low FODMAP Diet Nedenfor kan du forskellige opskrifter. Har du selv en opskrift du gerne vil...

Opskrifter

By dengodekur.dk

Her samler vi opskrifter som du kan bruge til din kur. Nedenfor kan du se alle opskrifter eller du kan vælge kun at vise opskrifter fra en enkelt kategori. Vis opskrifter til 5 2 kuren Vis opskrifter til Low FODMAP Diet

Brug Crossfit til at tabe dig med

By dengodekur.dk

Du er helt sikkert bekendt med Crossfit, fænomenet har nemlig taget verden med storm og er på blot få år, blevet en af verdens mest udbredte fitnessgrene. Crossfit kan gøre mange gode ting for dig, blandt andet kan du tabe dig ved at dyrke crossfit,...

Skinke-Broccoli Omelet

By dengodekur.dk

En god og nem morgenmadsomelet som er nem at lave og sammen med grapefrugten giver en god start på dagen. Denne morgenmad er lavet specielt til 5 2 kuren. Ingredienser: 2 æg En skive fedtfattig skinke 90 g frossen broccoli (optøet) 1 spis...

Pizza Toast

By dengodekur.dk

Denne opskrift hører ikke til blandt de sundeste, og hvis du kan holde det ud bør du undgå denne opskrift og i stedet gemme den til når du ikke har fastedag. Det kan simpelthen bedre betale sig for dig at spise noget med lidt mere gods i. Når det så...